Kebiasaan Jelek Yang Sanggup Merusak Mata
Wednesday, 23 April 2014
Edit
Membaca buku
Kegiatan ini seringkali dilakukan sambil berbaring dengan penerangan kamar seadanya. Padahal lampu terlalu jelas atau redup menciptakan mata tegang. Posisi berbaring pun mengakibatkan membelakangi cahaya. Usahakan jaga badan tetep tegak dan gunakan lampu baca.
Menonton televisi
Layar tv memancarkan sinar pribadi mengarah ke mata. Akibatnya mata menjadi lelah dan kering alasannya ialah jarang berkedip dan lebih fokus pada layar. Untuk menghindarinya, stop menonton TV sesudah 30 menit dan lakukan senam mata.
Bermain games / social media
Banyak orang memakai gadget untuk bermain game atau social media dalam gelap sambil menunggu kantuk tiba. Penggunaan jarak akrab alasannya ialah ukuran huruf/gambar yang kecil, serta paparan cahaya bermacam-macam warna, menciptakan mata pedih & rusak. Jadi, aturbrightness tidak terlalu jelas dan gunakan dalam kondisi sekitar cukup cahaya.
Menggunakan laptop
Karena tuntutan pekerjaan, seringkali Anda harus membuka laptop di atas kawasan tidur untuk membalas email atau menyelesaikan pekerjaan tertunda. Jangan menyalakannya di ruangan gelap alasannya ialah dapat menjadikan mata buram dan kabur dikala beralih ke objek jelas lainnya.
Karena tuntutan pekerjaan, seringkali Anda harus membuka laptop di atas kawasan tidur untuk membalas email atau menyelesaikan pekerjaan tertunda. Jangan menyalakannya di ruangan gelap alasannya ialah dapat menjadikan mata buram dan kabur dikala beralih ke objek jelas lainnya.
Membiarkan lampu tetap terang
Tidur dengan lampu jelas dapat menciptakan silau mata dan menurunkan kualitas tidur. Jika tidur tak nyenyak, syaraf mata pun tak dapat beristirahat dengan rileks.
Tidur dengan lampu jelas dapat menciptakan silau mata dan menurunkan kualitas tidur. Jika tidur tak nyenyak, syaraf mata pun tak dapat beristirahat dengan rileks.