Ingin Sixpack? Jangan Melatih Perut Sembarangan !

Namun bukan berarti orang yang tidak mempunyai genetik sixpack tidak sanggup mendapat perut sixpack, sebab semua orang berhak mendapatk...

10 Latihan Gerakan Membentuk Otot Punggung

Terdapat tiga bab utama pada otot punggung, yaitu otot punggung atas, tengah, dan bawah. Untuk mendapat otot punggung yang terdefinisi ...

4 Latihan Gerakan Membentuk Otot Punggung

Beberapa waktu kemudian Anda telah mengetahui bagaimana cara membentuk perut sixpack, membangun otot dada, dan lengan yang keren. K...

Gerakan Latihan Membentuk Otot Kaki

Apa itu plyometric? Plyometrik ialah suatu metode yang dipercaya sanggup mengembangkan  explosive power  bagi para atlet olahraga ter...